Home

Een holistische coach helpt bij een burn-out

Holistische coach Hoofddorp

Een holistische coach houdt zich vooral bezig met een langdurige burn-out en andere vage klachten zoals angst en depressie. Patiënten met een langdurige burn-out en andere vergelijkbare en aanslepende hervallen vlug in hun oude levenspatronen eens ze een therapie achter de rug hebben. Je patronen en levensgewoonten maken deel uit van ons ‘innerlijke’. Vaak zijn we daar zelf niet eens van bewust. Om daar echt verandering in te brengen is een aangepaste coaching vaak onmisbaar om een doorbraak te forceren. Daar is een zogenaamde driedimensionale aanpak voor nodig. Deze holistische aanpak is een combinatie van verschillende therapieën zoals emotietherapie (Gizo), osteopathie en mentale coaching. Holistisch coachen focust zich in de eerste plaats op het mentale. Kamp je met een burn-out of een vergelijkbare aandoening die maar blijft duren en woon je in Hoofddorp? Dan is een bezoek aan Holistische coach Hoofddorp  zeker aan te raden.

Holistisch coachen dé remedie bij burn-out

Meer en meer landgenoten worstelen met een burn-out. Onze veeleisende maatschappij maakt steeds meer slachtoffers. Ben je fysiek en mentaal uitgeput en voel je je slecht in je vel? Laten je prestaties steeds meer te wensen over en zie je geen uitweg meer? Dan is de kans groot dat je met een burn-out te maken hebt. Steeds meer landgenoten worden ermee geconfronteerd en krijgen dit koppig beestje niet in hun eentje getemd. Een burn-out moet altijd ernstig genomen worden, maar dat laat vaak te wensen over. Eens eensluidende definitie voor burn-out werd nog altijd niet gevonden. Chronische overbelasting, vermoeidheid, een gebrek aan energie en motivatie, verminderde prestaties stress, innerlijke onrust en uitputting zijn  veel Voorkomende symptomen. Met de hulp van holistisch coachen zijn patiënten met een burn-out na gemiddeld twaalf weken weer aan de slag. Dat betekent heel wat winst in vergelijking diegene die met een burn-out geen holistische coach opzoeken. Die doen er gemiddeld veertig weken en vaak veel langer over voor ze weer aan het werk zijn. Zo is een holistische coach meteen ook een herstelcoach.

 

Hoe vind je de perfecte coach voor jou

life coach Breda

Je hoort het steeds vaker: mensen met een persoonlijke coach. Maar wat betekent het hebben van een coach nou precies? Waar kan een coach je allemaal mee helpen, en is het hebben van een life coach in Breda misschien ook iets voor jou?

Wat is coaching

Je hebt jezelf een bepaald doel gesteld, dat kan zijn in je persoonlijke leven of in je carriére. Soms weet je precies welke kant je op wilt, maar niet precies hoe je daar moet komen. Of loop je vast door bepaalde belemmeringen of problemen, denk hierbij bijvoorbeeld aan het ontbreken van voldoende zelfvertrouwen of het behalen van deadlines. Een life coach in Breda kan dan je vertrouwingspersoon zijn, iemand die je kan helpen om deze belemmeringen te overkomen en je zelfvertrouwen te doen vergroten.

Wanneer heb je behoefte aan een coach

Als je teveel gedachten in je hoofd hebt, en door de bomen het bos niet meer ziet. Als je een einddoel in je hoofd hebt, maar niet precies weet hoe je daar moet komen. Of wanneer je sterker in je schoenen wilt komen te staan, maar niet weet hoe. Met vertrouwelijke gesprekken en persoonlijke begeleiding kan een coach je helpen om nieuwe uitdagingen niet langer uit de weg te gaan, en je te tevens te stimuleren om je dromen waar te maken.

Hoe kies je je coach

Omdat de band tussen jouw coach en jij vertrouwd en persoonlijk moet aanvoelen, is het belangrijk dat je kiest voor een coach waar jij je goed bij voelt. Iedere coach heeft zo zijn of haar eigen manier van werken. Neem dus altijd de tijd om je te verdiepen in de werkwijze van een coach, en of die past bij wat jij nodig bent. Zo is bijvoorbeeld een life coach in Breda niet de meest dichtbijzijnde keuze voor jou, maar wanneer je toch in de omgeving woont, is het de extra rijtijd misschien wel dubbel en dwars waard

 

Hoe kun je als werkgever het ziekteverzuim van je personeel verlagen?

Ziekteverzuim verlagen

Heb je als werkgever een aantal man personeel in dienst? Dan ontkom je er niet aan dat personeelsleden eens in de zoveel tijd ziek thuis komen te zitten. Is dit herkenbaar voor jou? In dit artikel staat wat je kan doen om ziekteverzuim verlagen. Het gaat hier vooral om praktische tips die makkelijk toepasbaar zijn. Met kleine stappen kun je dus al heel veel bereiken. 

Tip 1: Goede werkplek 

Een goede werkplek is echt heel belangrijk. De eerste stap is om de werkomgeving goed schoon te houden. Laat dus regelmatig een schoonmaker over de vloer komen om het kantoor stofvrij te maken en de bureaus af te nemen. Verder is de werkpositie van het personeel ook iets om in de gaten te houden. Zit iedereen aan een goede bureaustoel en is het bureau op de juiste hoogte? Dit voorkomt met name nek- en schouderklachten. 

Tip 2: Stimuleer de lichamelijke gezondheid 

Fitte en vitale werknemers presteren ook beter tijdens werktijd. Bestel wekelijks een mandje fruit voor de vitaminen en sluit een contract af met een sportschool in de buurt. Zo krijg je het voor elkaar dat werknemers tegen korting naar de sportschool gaan. Gezonde werknemers verzuimen minder snel. 

Tip 3: Mogelijkheden om te ontwikkelen 

Het is ook fijn voor je personeel als je als werkgever opleidingsmogelijkheden biedt. Dit verdient zich uiteindelijk weer terug. Junior werknemers kunnen uiteindelijk senior worden en dus op hun beurt ook weer andere nieuwkomers opleiden. Bovendien is extra opleiding goed voor het persoonlijke zelfvertrouwen. Zelfverzekerde werknemers zitten ook weer extra goed op hun plek en stralen dat uit. Zo breng je dus ook het verzuimpercentage omlaag. 

Tip 4: Een leuke sfeer op de werkvloer 

De sfeer is ook zeker bepalend voor het ziekteverzuim van de werknemers. Als er veel wordt geroddeld en negatief wordt gedaan, dan zal het personeel zich sneller ziek melden. Voorkom als werkgever dat dit door het personeel onderling wordt gedaan. Dat voorkomt een hoop gedoe. 

Kapper in Haarlem

Kapper Haarlem

Ben jij weer toe aan een nieuwe knipbeurt? Dan ben jij bij deze kapper in Haarlem aan het juiste adres! Zelfs als je niet uit Haarlem komt, aangezien het perfect te combineren is met een dagje uit. Het is bovendien erg prettig dat er een breed scala aan behandelingen beschikbaar is voor zowel jong als oud. Hierdoor kan je ook gemakkelijk samen met een familielid of vriendin langskomen, zo maken jullie er samen een leuk dagje uit van!

Krullen

Heb jij een enorme bos met krullen? Of wil je graag de perfecte krul maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Juist dan ben je aan het juiste adres bij deze kapper in Haarlem! Zij kijken ook graag met je mee hoe jij in het dagelijkse leven je krullen intact kan houden. Ze kunnen je adviseren over producten, gereedschappen en alles wat er bij de verzorging komt kijken. Er worden zelfs zo nu en dan inloopdagen georganiseerd waar men voorlichting geeft over bovenstaande zaken!

Allerlei opties

Ben je dit aan het lezen maar heb je helemaal geen krullen? Wees niet bang, ook daarvoor kan je hier terecht. Sterker nog, als jij wel krullen hebt maar je wilt een keer wat anders dan kunnen de dames van de kapsalon ook met jou aan de slag. Zij stijlen het voor je en kunnen indien je wilt ook prachtige highlights aanbrengen. Of ga voor een combinatie van high- en lowlights! Heb jij of ken jij iemand met droog of beschadigd haar? Daarvoor kun je hier ook perfect terecht! Zoals eerder beschreven, deze kapsalon in Haarlem heeft echt talloze mogelijkheden.

Twijfel niet langer!

Plan snel je bezoek bij de salon in Haarlem! Veruit het handigste is om te reserveren zodat jij zeker bent van je plek. Zo komt niemand voor onverwachtse verassingen te staan en kan je aan het einde van de dag weer heerlijk de straat op met je prachtige nieuwe kapsel!

Zo wordt schone was makkelijk droog

wasrek

Ons hele leven lang wassen we kleren en hangen we ze ergens op om te drogen. De een heeft de ruimte om het buiten aan de waslijn te doen en de ander moet binnen creatief zijn met een wasrek. Zo heb je een staande die je makkelijk neer kan zetten ergens in je woning, maar tegenwoordig bestaan er ook hangende wasrekken. Deze kan je eenvoudig bevestigen aan het plafond, waardoor het bijvoorbeeld minder in de weg staat. De ervaring leert dat staande wasrekken nog weleens in de weg kunnen staan, maar dat is hiermee verleden tijd. Eigenlijk is het een gouden combinatie.

Hangend droogrek voordelen

Het mooie van zo’n hangend droogrek is dat het ook nog eens vaak goed betaalbaar is. Het systeem is makkelijk op te hangen en stel jij hebt nog nattere was dan normaal, dan kan je ervoor kiezen om hem in de badkamer op te hangen. Boven het putje van de douche of het bad bijvoorbeeld! Zo heb je niet last van ongewenste natte plekken in je woonkamer. Daarnaast zit er een handig trek systeem met touwtjes aan verbonden, via deze manier kan je per rekje een paar stukken was ophangen. Normaliter moet je na afloop van de het drogen van de was je staande wasrek weer opruimen, nu hoeft dat niet meer en scheelt dat daarom ook weer tijd en ruimte.

Hangend droogrek duurzamer

Doorgaans droogt je kleding sneller als je het op hangt. Daarnaast is het ook nog eens veel duurzamer dan wanneer je bijvoorbeeld een droogtrommel gebruikt. Het lijkt zo makkelijk maar kost ook weer tijd, geld, ruimte en energie. Wanneer jij jou was moet ophangen ben je zelf nog wat in beweging en droog jouw wasje op een duurzame manier. Je moet wel wat meer geduld hebben dan bij een droogtrommel, maar dat is dan ook het enige minpunt. Een wasrek is er in alle soorten en maten, laat je vooral informeren door een specialist.

Waarvoor is taxatie nodig?

Successie taxatie

Een successie taxatie is een taxatie waarbij een bezit van jou op waarde geschat wordt. Dit is handig in veel gevallen, bijvoorbeeld als je je huis wil verkopen. Een taxateur komt dan langs en schat jouw huis op waarde door naar verschillende dingen te kijken. Hoe vaak er onderhoud is gedaan, hoe oud de keuken is en of er dingen verrot zijn. Zo kan jouw huis op waarde geschat worden. Dit kan voor verschillende zaken erg handig zijn. Het vaakste wordt het dus gedaan om een huis te kunnen verkopen, of juist wanneer je een huis gaat kopen en wil weten of de kosten wel reëel zijn.

Redenen om successie taxatie te laten uitvoeren

Niet alleen bij de aan- en verkoop van een huis is het nodig om het te laten taxateren, want er zijn nog veel meer mogelijkheden. Zo is het mogelijk om iets te laten taxateren, zodat je er een verzekering over kan afsluiten. Dit kan je bijvoorbeeld doen met je inboedel, of met je huis zelf. Ook kan je dit laten doen voor je kostbaarheden. Door een van deze dingen te taxateren, kan je de waarde hiervan dus beschermen met een verzekering. Verder kan taxatie ook nodig zijn bij een erfenis. Om het erfgoed eerlijk te kunnen verdelen, zoals in het testament vermeld stond, is het nodig om een taxatie uit te voeren. Als laatste kan ook bij een echtscheiding taxatie nodig zijn, om de bezittingen eerlijk onder elkaar te verdelen.

Taxatie van kunst

Taxateurs kunnen niet alleen huizen en goederen op waarde schatten, maar ook zijn zij vaak gespecialiseerd in kunst op waarde schatten. Omdat kunst vaak een hoge waarde kan hebben, maar de bieder wel deze waarde moet willen betalen, is het ook soms nodig om te bemiddelen met kunst tussen de verkoper en de koper. Ook hiermee kan een taxateur jou helpen. Dit is namelijk een van de services die hij ook aanbiedt.

Wat is een spirituele cursus

spirituele cursussen

Het woord spiritueel is afgeleid van het Latijnse woord ‘spirit’, wat ook wel ‘geest’ betekent. Bij een spiritueel leven staat het bewustzijn centraal. Een leven waarin je je bewust bent van je keuzes, motivatie en datgene wat zin geeft aan je leven. Het volgen van spirituele cursussen zijn dus ontzettend interessant wanneer je meer één wilt worden met je geest en je gedachten. Maar wat kun je nou precies van zo’n spirituele cursus verwachten?

Wat betekent spiritueel

Spiritualiteit is een persoonlijke beleving. Er zijn vele verschillende manieren om een spiritueel bestaan te ontwikkelen. De beste manier om erachter te komen welke manier van spiritueel bezig zijn bij jou past, is het uitproberen en ervaren hiervan. Zo zijn er heel veel mensen die mediteren, lange wandelingen maken of elke avond een stukje schrijven in een dagboek. Maar het bezig zijn met belangrijke levensvragen zoals ‘waarom ben ik hier’ valt ook onder spiritualiteit. Al deze bezigheden zijn voedend voor de geest, en goed voor het opbouwen van een spiritueel leven.

Wat is een spirituele cursus

Spirituele cursussen zijn er in vele vormen en maten, maar ze hebben allemaal hetzelfde doel. Duidelijkheid geven aan wat spiritualiteit voor jou betekent, en hoe je dat het beste kunt toepassen in jouw leven. Vaak is het mogelijk om de cursus in groepsverband te volgen, individueel en soms zelfs via een online programma. Een spirituele cursus kan gegeven worden in een zaal, maar ook buiten, middenin de natuur.

Wat leer je tijdens een spirituele cursus

Het doel van een spirituele cursus is dat jij, na het afronden van de cursus, weet wat de beste manier is om spiritualiteit te kunnen toepassen in jouw leven. Je weet hoe je je geest kunt ontspannen, en begrijpt dat rust en liefde voor de geest hetzelfde is als eten en drinken voor het lichaam. Het volgen van een spirituele cursus kan je dus een stukje dichterbij een meer ontspannen, liefdevol leven brengen.

Persoonlijke doelen stellen: Zo pak je dat aan

persoonlijke doelen stellen

Stellen we niet allemaal persoonlijke doelen in ons leven? Dat maakt ons leven zinvoller. Persoonlijke doelen zijn verschillend en variëren van persoon tot persoon. Ze gaan vooral over je werk, je sociaal leven en je gezondheid. Tussen persoonlijke doelen stellen en ze ook realiseren gaapt vaak een gevaarlijke afgrond. Voor de ene verloopt dit proces makkelijker dan voor de andere. Eens Je doelen vast liggen kun je ze proberen waarmaken. Dat lukt spijtig genoeg niet altijd even makkelijke, maar persoonlijke doelen stellen kun je wel leren. Dat vergemakkelijkt dit proces het maar is nog altijd geen zekerheid op succes. Persoonlijke doelen varieert van:

  • Meer werkplezier en succes najagen
  • Het vinden van de juiste balans tussen werk en privé
  • Meer willen ontspannen en genieten
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Minder angst en stress nastreven

Persoonlijke doelen stellen helpen je dromen waarmaken

Alles mag, niets moet. Dat is zeker zo bij persoonlijke doelen stellen. Eén ding is duidelijk: niemand is verplicht om ze te stellen. Ze helpen je wel om je dromen makkelijker te realiseren. Persoonlijke doelstellingen hangen nauw samen met onze dromen. Die dromen realiseren is makkelijker met het maken van persoonlijke doelstellingen. Die maken het mogelijk aan onze domen stapsgewijs waar te maken.

Persoonlijke doelen stellen en realiseren vraagt de nodige motivatie

Zonder of met onvoldoende motivatie kun je nog altijd persoonlijke doelen stel. Ze realiseren is dan wat anders. Zorg er voor dat je persoonlijke doelen nauw aansluiten bij je behoeften en wat kennis en ervaring. Dus zonder de lat te hoog te leggen. Het tegenovergestelde is even goed waar. Leg je de lat te laag dan zul je je vlug vervelen en je ongelukkig voelen.

Persoonlijke doelen stellen en realiseren die je stap voor stap

En zeker niet hals over kop en onvoorbereid. Omschrijf je doelen zo duidelijk en zorg voor voldoende ontspanning. Persoonlijke doelen stellen en najagen moet leuk blijven, anders hou je het nooit lang vol.

Wat is lichaamsgerichte traumatherapie precies?

lichaamsgerichte traumatherapie

Wist je dat veel trauma’s als ze niet goed genoeg verwerkt of doorvoeld worden opgeslagen worden in je lichaam? Je draagt deze als het ware met je mee, en dit kan in de rest van je leven voor problemen zorgen. Lichaamsgerichte traumatherapie is erop gericht om deze trauma’s en emotionele gebeurtenissen te neutraliseren, waardoor je je veel vrijer gaat voelen. Veel mensen ervaren dit soort therapie als een enorme opluchting. Er valt een grote last van ze af als ze op deze manier met hun trauma’s en nare herinneringen aan de slag gaan, want je kunt ze letterlijk vrijmaken uit je lichaam. Lichaamsgereichte traumatherapie is er speciaal voor mensen die het gevoel hebben dat ze iets dwarszit maar daar zelf niet goed bijkomen. Iets uit het verleden wat je niet goed verwerkt hebt, en in veel gevallen zelfs al vergeten bent.

Hoe werkt lichaamsgerichte traumatherapie?

Deze alternatieve geneeswijze maakt gebruik van een hele holistische aanpak, oftewel, lichaam en geest worden als één geheel gezien. Ze zijn altijd met elkaar verbonden. Negatieve energieën (of dat nu van trauma’s, negatieve mensen om je heen of bepaalde ziektes) hebben hun weerslag op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Lichaamsgerichte traumatherapie kan deze negatieve blokkades opheffen en de energie in je lichaam weer vrijelijk doen stromen. Zo krijgen al je organen en weefsels (en dus ook je hersenen) meer zuurstof, energie, vocht en informatie. De communicatie in je lichaam verbetert er namelijk ook door. En als gevolg daarvan wordt ook nog eens het zelfgenezend vermogen van je lijf gestimuleerd.

Wanneer is iets een trauma?

Je vraagt je misschien af wanneer je iets een trauma kunt noemen. Dat is het geval wanneer iets zo snel en onverwachts gebeurt dat je er eigenlijk geen antwoord voor hebt, in je lijf voel je pure paniek en je kunt er niet mee omgaan. Als gevolg daarvan verstijf je (letterlijk of figuurlijk) en duw je de emotionele reactie die je erop hebt weg, oftewel je slaat hem op in je lijf.

Bedrijfsfilm in Rotterdam laten maken

Bedrijfsfilm laten maken Utrecht

Ben jij op zoek naar een goede manier om jouw bedrijf te promoten? Dan kun je eigenlijk niet om het hebben van een goede video heen. Goed zichtbaar zijn met visuele content, maakt namelijk dat jouw naamsbekendheid omhoog schiet en dat is uiteindelijk natuurlijk goed voor de omzet. Een goede video maken is echter nog niet zo makkelijk. Gelukkig kun je het laten maken van een bedrijfsfilm in Rotterdam heel gemakkelijk uit handen geven aan een gespecialiseerde videomaker.

Inzoomen op een specifiek product

Een goede bedrijfsfilm vertelt het verhaal van jouw onderneming op een begrijpelijke en aantrekkelijke manier. Je kunt met een bedrijfsfilm in Rotterdam alle kanten op. Je kunt ervoor kiezen om een bepaald product uit te lichten, met als doel de kijker te enthousiasmeren en uiteindelijk natuurlijk te activeren om jouw product te kopen. Maar je kunt ook denken aan de lange termijn en de kijker vooral kennis laten maken met jouw bedrijf en niet per se met één product.

Bedrijfsfilm loont op de korte én de lange termijn

Door een bedrijfsfilm in Rotterdam te laten maken geef je de kijker dan een uniek kijkje achter de schermen van jouw onderneming en creëer je affiniteit met jouw merknaam en de bijbehorende producten in het huidige én het toekomstige assortiment. Als je kiest voor die laatste aanpak, weet je zeker dat je dankzij de bedrijfsfilm in Rotterdam beschikt over beeldmateriaal dat niet alleen aanzet tot meer verkoop op de korte termijn, maar ook op de lange termijn.

Bedrijfsfilm in Rotterdam laten maken

Wanneer je besluit een bedrijfsfilm in Rotterdam te laten maken, zal je het waarschijnlijk moeilijk vinden om te besluiten welke soort film bij jouw onderneming past. Daarom ga je eerst om de tafel met professionele videomakers. Doordat zij veel ervaring hebben met het maken van bedrijfsfilms in Rotterdam, kunnen zij je precies vertellen wat wel en niet goed werkt en helpen ze je graag met het ontwikkelen van een bedrijfsfilm in Rotterdam die helemaal past bij de manier van communiceren van jouw bedrijf.